Мы используем файлы-cookie для того, чтобы предоставить Вам больше возможностей при использовании сайта SPORTY.UA
Популярные виды:
7 упражнений, которые круто прокачают боковые мышцы пресса
Формируя крепкий и рельефный пресс, не стоит забывать и про развитие боковых (косых) мышц живота. Они помогают создать «Пояс Адониса» и придать телу идеальную форму.
Как быстро избавиться от жира на животе и на боках
Для того, чтоб иметь красивое тело и подтянутые мышцы живота необходимо постоянно уделять время физическим нагрузкам и соблюдению определенных правил в питании. Однако к этому приходят люди лишь в том случае, когда жировые отложения портят весь внешний вид и сказываются на состоянии здоровья.
Тренировка для наращивания мышечной массы ног
Развитие мышечной массы ног - неотъемлемая часть любой тренировки. Всем не понаслышке известно, что день ног выжимает последние «соки», но результат того стоит.
Корректируем фигуру вместе с упражнениями на фитболе
Надоели банальные упражнения? Хочется попробовать что-то необычное и новенькое для себя? Предлагаем вам ознакомиться со швейцарским мячом, который всем известен под названием фитбол.
Формируем сильные и красивые руки. Упражнения для тренировки бицепса
Красивые и мускулистые руки у мужчин всегда были объектом повышенного внимания у женщин. Пожалуй, все новички, посещающие спортзал, желают сразу же накачать себе крутые «банки». Тренировка бицепса в разы повышает силу рук, и вы сможете выполнять упражнения с более высокими нагрузками.
Тренировка красивой и выразительной спины в тренажерном зале
Мощные и хорошо оформленные мышцы спины имеют не только эстетическую роль, но и выполняют достаточно важные функции в организме
Зарядка для похудения живота. Жировые отложения просто тают на глазах
Каждая девушка желает быть красивой и очаровательной. Но привлекательной и подтянутой фигурой похвастаться могут, к сожалению, не все. Зарядка для похудения живота - отличный выход из сложившейся ситуации.
Повышаем эластичность мышц вместе с уроками стретчинга для начинающих
Стретчинг (stretching – растягивание) – комплекс упражнений, направленный на повышение эластичности мышечной ткани, связок и сухожилий, а также на увеличение гибкости и подвижности суставов.
Мечтаете о кубиках на животе? Начинаем тренировку пресса уже сегодня
Обзавестись привлекательным телом хотят не только женщины, но и мужчины. Сегодня мы поговорим о том, как подкачать мышцы пресса и придать им рельефности.
Прощаемся с избыточным весом с помощью тренировок на велотренажере
В этой статье речь пойдет о программе тренировок на велотренажере для похудения. Такой незамысловатый тренажер оказывает положительное влияние на весь организм и помогает сбросить лишний вес.
Нет аккаунта? Зарегистрироваться
Нет аккаунта?
